忙しかったでーす【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

さかかずさん

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1967年06月15日生(男性) O型北海道

忙しかったでーす

< 突然の雨と雷　｜　特に無し >

【今日のできごと】
昨日の雷のせいで、お仕事忙しかったでーす。
【今日の感想】

【記録グラフ】

ウォーキング 4.5km	休肝日 0回	夜の体重 64.55kg
食事の記録 1035kcal	体重 63.8kg

【食事の記録】

okkon	2012/09/06 12:37
す、少な！…忙しかったせい？痩せちゃいますよ～。
さかかず	2012/09/06 20:04
最近食事レポート細かく記載するのが面倒なので適当に書いてまーす。朝ごはんは300 kcal 位　晩御飯は500 kcal 位お昼はおにぎりを、ひとつ作ってもらいもっていきますので。一日のkcal数は合ってると思います。これで体重キープしてまーす。最近食事レポート細かく記載するのが面倒なので適当に書いてまーす。朝ごはんは300 kcal 位　晩御飯は500 kcal 位お昼はおにぎりを、ひとつ作ってもらいもっていきますので。一日のkcal数は合ってると思います。これで体重キープしてまーす。
okkon	2012/09/07 12:34
60キロでこのカロリーなら確実に減っていきそうですね！
さかかず	2012/09/07 19:14
いつも晩酌のカロリー入れてないので、プラス300 kcalだと思いますが。ただいま標準体重キープしてまーす。いつも晩酌のカロリー入れてないので、プラス300 kcalだと思いますが。ただいま標準体重キープしてまーす。

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