no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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ベンチ 40.0kg 8, 50.0kg 3, 60.0kg 1 65.0kg 1 67.5kg 1 70.0kg 5,4,4 65.0kg 8 60.0kg 8
フライ 17.5kg 10,10,10
トライEX 36.0kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ファミリーマート 赤飯おにぎり（1人前） 208 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 56.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ファミリーマート 明太子（1人前） 159 kcal
  1948 kcal
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