ウォーキング【puccipapaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

ウォーキング
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【朝ごはん】
味噌汁
塩さけ
ご飯
【昼ごはん】
グラタン
から揚げ
【間食】

【晩ごはん】
ラ－メン
サラダ

【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウオーキング
【運動した時間】
16キロ　2時間40分
【新たな発見】

【今日の感想】
　朝と昼から分けてウォーキング曇り空で
　楽だった

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