9/12 快晴【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

9/12 快晴
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75kg台で滞留中。
これ以上はもっとカロリー抑えないとダメということか？

【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルトアロエ（1人前） 45 kcal
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
わかめそば（1人前） 321 kcal
もやし炒め（1人前） 190 kcal
さば（2人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 83 kcal
でん六豆（0.5人前） 180 kcal
  1218 kcal
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