no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ライスカレー（1人前） 617 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ チーズサラダ（1人前） 54 kcal
タカラ 豚挽肉と春雨のカキソース炒め（1人前） 301 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
20時
ミルクコーヒー（4人前） 123 kcal
  2816 kcal
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