no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タマネギ炒め（0.3人前） 63.1 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
タマネギ炒め（0.2人前） 42.1 kcal
CoCo壱番屋 ほうれん草（1人前） 13 kcal
味の素　 えび寄せ（1人前） 73 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
フレンチドック（1人前） 310 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
  1977 kcal
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