no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
6643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
キノコイタメ（0.3人前） 56.7 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
13時
CoCo壱番屋 フライドチキン（0.5人前） 114 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
キノコイタメ（0.2人前） 37.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
19時
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（3人前） 141 kcal
ロッテ プチブッセテスティバニラ（８個）（2人前） 120 kcal
  1710 kcal
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