no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
きゅうりの梅和え（1人前） 17.2 kcal
ほうれん草のピーナッツ和え（1人前） 50.2 kcal
味の素　 えび寄せ（1人前） 73 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ炒め（0.2人前） 57.6 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ炒め（0.2人前） 57.6 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 172 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
サーモン（1人前） 200 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
  1833 kcal
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