今日は3万歩を歩いたぞ。【sho*n*n882さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

今日は3万歩を歩いたぞ。
< ムハンマド＝モハメ... 　｜　出鼻をくじかられた... >
友人からPCが調子が悪いので見て欲しいと連絡が入った。
PCの不調で土日に呼び出されるのは不本意だが
ボランテイアのつもりで自分が役立てる事はやったら良いと思っている。

雨も降りそうもないし、ナビを買った事だし迷う心配も無いので
友人宅へ徒歩で行く事にした。

道中の途中に「伊藤静雄」の文学碑を発見した。
伊藤静雄は長崎の生まれの明治の詩人で浪漫派だ。

　　「百千の草葉もみぢし
　 野の勁き琴は鳴り出づ
　　哀しみの 熟れゆくさまは
　 酸き木の実 甘くかもされて
　　照るに似たらん
　　われ秋の太陽に謝す」

今の季節にピッタリの詩です。

御蔭様でウォーキングで始めて3万歩を達成した。

体力補強にウォーキングを始めたが少しは効果が出たかな。
【記録グラフ】
万歩計
29849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1416kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
209分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
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