一進一退【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

一進一退
< いててて。 　｜　のびのび～♪ >
なかなか体重って減らないものですねぇ。
若いころならこのくらいやってたらすーーーーっと減ってた気がするのに。
今日は雨。御前午後と予定びっしりで
ウォーキング行けそうにありません。
夜時間作ってＷｉｉＦＩＴでちょっと運動しよう。そうしよう。
ここで宣言しておこう。

【記録グラフ】
食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
水餃子（1人前） 279 kcal
トースト（1人前） 178 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
20時
豚玉（1人前） 372 kcal
  1256 kcal
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