いててて。【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

いててて。
< 休み中のこども 　｜　一進一退 >
朝起きたら内腿が筋肉痛。ここに効いてくれると、パンツがかっこよく履けるかも。
いいじゃんいいじゃん。
どの運動が利いたんだろう。
と、嬉しがりながら、ロボットのような動きでご飯作るワタシ。
今日は筋トレ控えめにしとく？？

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 122 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 230 kcal
16時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
  1235 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/09/27 07:54 
ダイエットが順調に奏功してきたら、筋肉痛が快感になってきますよ~☆
 クウたろう 2012/09/28 04:02 
今でも大分嬉しい感じです(笑)でも体重は全然減らない(^_^;)食べ過ぎってこともないと思うんですけどね・・・・・ありがとうございます。
きこたん 2012/09/27 08:10 
クウちゃんは、身長どのくらいなんですか？

私は162センチで、クウちゃんより体重ありましたよ～(￣▽￣;)

地道に歩いて体重は1ヶ月目くらいから落ち始めましたよ♪
だから、絶対に諦めないで頑張ってくださいねo(*⌒O⌒)ｂ
 クウたろう 2012/09/28 04:04 
わー、10センチくらいわたしの方がチビ。これから減ってくると信じて頑張ろう～。先は長そうだな・・・・涙
マイペンライ！ 2012/09/28 05:46 
朝起きたら内腿が筋肉痛。
　・・・どんな運動したん？
 クウたろう 2012/09/28 07:42 
トーニングシューズ履いてトレッドミルで坂道を歩いたのと、
スクワットくらいなんだけど・・・・・。
靴が効いてるのかな～。
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