なかなか歩けない【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

なかなか歩けない
< 淫らな気持ち？ 　｜　３連休前につき >
【今日のできごと】
ようやく涼しくなって、朝晩歩こうかと思ったのだが、雨が降ったりしていて、なかなか歩けないや。今朝も小雨が降って歌ので、思わずバスに乗ってしまったし。。
帰りも不愉快なメールで、思わずバスだ！！、よくないよなあ。。スマホで会社のメール読めちゃうのって。。。
でもスマホって、、バッテリーの減るのなんであんなに早いのかなあ。。９時間でほぼ空っぽになっちゃうのは、どこかおかしいの？？、そんなに使ってるわけでもないのに。。。！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
52mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
86mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
140kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
5198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
722円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
123回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ（0.5人前） 42.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
12時
加ト吉 かけそば（1人前） 274 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
セブン-イレブン おにぎり（0.7人前） 137 kcal
切り干し大根とカニカマのマヨたまサラダ（1人前） 136 kcal
21時
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
マメサラダ（1人前） 80 kcal
バリバリバー（1人前） 80 kcal
HERSHEY'S ココアプリン（1人前） 80 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
麒麟端麗（1人前） 190 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 207 kcal
  2346 kcal
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