no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【記録グラフ】
自転車
10.3km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
敷島製パン たまごドック（1人前） 244 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 42 kcal
12時
サークルKサンクス レンジ　たぬきうどん（1人前） 309 kcal
19時
いちむら 焼き鳥　もも（3人前） 180 kcal
セブンイレブン サラダうどん（1人前） 375 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ブルボン ゼリー（1人前） 120 kcal
  1423 kcal
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