10/10【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

10/10
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【記録グラフ】
万歩計
9439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オムレツ（1人前） 113 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
20時
アボカド（1人前） 57 kcal
鶏のむね肉（1人前） 250 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
  1498 kcal
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