今日も自分の時間？【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

今日も自分の時間？
< 自分の時間 　｜　仕事の関係で >
エステに行って…
お顔にタオルを置かれて…
終わった時(-_-;)前髪がピンと上がったままになっていた。。。
髪を短く切り過ぎたかな？？？

スプレーをシュッシュッとふって、はいオッケー（＾＾）Ｖ
頼んでおいた弁当を2個買って・…1時半に帰った。

主人と2人でお弁当！
仕事に行っていたと思っている主人。。。
弁当のご飯が美味しくない。家で炊いたご飯が一番おいしいと云っていた。
ごめんお米を買い忘れて・…今夜の分しかお米無かったのです(^^ゞ
夜は炊きたてのおいしいご飯が良いでしょう…_(._.)_
圧力釜が良いのか？美味しい（*^_^*）

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3184点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
豆乳バナナ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
グルメシティ じゃが芋のそぼろ煮（1人前） 111 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
春雨の酢の物（1人前） --- kcal
あげ身（1人前） --- kcal
　 ゆで卵（0.2人前） 13.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
かるかん（1人前） 92 kcal
チンゲン菜ときのこのバター炒め（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
魚のフライ（1人前） --- kcal
きゃべつ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
長いもと豚の煮物（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（2人前） 100 kcal
  1011 kcal
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