週末に身に着けるＴバック？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

週末に身に着けるＴバック？
< 嫌な日 　｜　PCの立ち上がらな... >
【今日のできごと】
週末である。週末金曜日には黒のＴバックを身に着けることにしている。何となく土日への淫らな期待感が高まるので。。。
でもこれって変態ではないか、あッツ、そうか明日は作業で仕事ではないか。。ガクッツ！
本当に久しぶりに、平日５日間往復歩きを達成できました。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
34.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
34mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
82mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
344kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1071円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
132回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1.2人前） 115 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
12時
白身魚の唐揚げ　みぞれソース（1人前） 418 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
22時
ご飯（1人前） 269 kcal
おろしハンバーグ（0.5人前） 227 kcal
あじの開き（1人前） 150 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
セブンプレミアム ソーダバー（1人前） 60 kcal
  2278 kcal
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