13:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

13:30
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
昨日は仕事が休み
部屋からもほとんど出なかったので
はっきり言って運動不足なのだが
その割には体重が大して増えていないので
肉食・断糖ダイエット、効くんだなぁ

体調は、やや下痢気味
今は大丈夫だが
昨日はかなりひどかった
季節の変わり目で
よる寝ている間に体が冷えたことが原因かな？

明日夜勤明けで帰宅したら
寝具を用意しよう

【記録グラフ】
水分量
57.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
39.4%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
80回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
19.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
5794歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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