でぶべーすさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月20日 記録

  
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03月13日 暫く振り

  
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10月21日 2018/10/21

  
夏の間暑さにかまけて
ジム通いをサボっていたら
なんか完全に行かなくなってしまった
金ももったいないし
ちゃんと通おう！ ...
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09月08日 今日は血圧がいい感じ

  
夜勤明けにファミレスで朝食後
帰宅し、シャワーを浴びてから計測

血圧を下げた要因はなんだろう？？
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09月06日 下の血圧が高い

  
体重は増えないものの
血圧は上がった
一時血圧が下がったこともあり
様子見で内科に通院せず
よって服薬しなかったのだが ...
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08月23日 昨夜お腹が空いて

  
炭水化物を多めに食べてしまったからなぁ
仕方ない
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08月21日 no title

  
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08月20日 ふむ

  
停滞気味？？
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08月18日 おお、いい感じ♥

  
以前よりも酒の量が減ったこと
最近では袋入のサラダと
サラダチキンの食事に不満が減り
食事量も減ったので
その影響だと思うが ...
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08月11日 昨夜また飲んでしまった

  
なのにこの結果は、むしろいいんじゃね？？
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08月04日 夏ばて

  
厚くてジムで運動する気になれない(^_^;)
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07月29日 とりあえず記録

  
昨日は酒を飲まなかったんだけど
今日の血圧、下は80超え
昨日は仕事が休みで、台風もあったので
部屋から出なかったのだが
部屋にあった食べ物が ...
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07月26日 停滞か？

  
ここ数日暑過ぎて
買い物→自炊が面倒くさく
結局外食や内食していること
内食の際、揚げ物を買ってしまい
以前ほどではないものの ...
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07月23日 酒をやめても

  
血圧があまり下がらなくなった

食べる量を減らさなきゃね(^_^;)
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07月20日 うーむむむ

  
酒をやめた影響は
もう出ない見たいだな

あとは食べ物か
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07月16日 体重のリバウンド

  
昨夜1リットル第3のビール飲んじゃったしね

昨日は休みだったものの
一度9:30に起きてから
メールの確認とかした後 ...
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07月13日 こんなもんだろう

  
昨夜500mlの発泡酒飲んだし
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07月12日 夜勤明け

  
朝ごはんは帰りに食べた
眠い
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07月11日 酒飲まないと

  
血圧好調！
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07月04日 夕方

  
懐事情が寂しくて
家飲みをやめていたのだが
血圧、下がったなぁ！

酒自体が好きで ...
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06月06日 no title

  
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06月05日 no title

  
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05月16日 久々

  
下の血圧が高い
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04月18日 記録が途絶えていた

  
ここのところ目覚めが悪い
目覚ましが定刻に鳴っても
なかなか起きることができず
そのまま日課が押してしまい
記録できなくなっていた ...
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04月08日 おや

  
体温やばいか？
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04月06日 体重増えた

  
昨日は夕方にラーメン
晩御飯に蕎麦屋で一杯
結局麺類を2回食べたからね
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04月04日 休み♪

  
昨日買った豚肉ともやしがあるので
今日の夕食はそちらをいただこう
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04月02日 体重増えたが

  
78キロを超えることが少なくなった
減少傾向、でいいのか？
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04月01日 夜勤の後は

  
体重が落ちることが多いものの
今回はむしろ増えてるな
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03月31日 また熱高い？

  
これから夜勤なのに
困っな
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