体重のリバウンド【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月16日（月）

体重のリバウンド
< こんなもんだろう 　｜　うーむむむ >
昨夜1リットル第3のビール飲んじゃったしね

昨日は休みだったものの
一度9:30に起きてから
メールの確認とかした後
昼頃眠気を覚え
そのまま寝て目が冷めたのが夜7時頃
今日はこれから夜勤なので
夜更かしはできないことから
酒で寝てしまったのだが
増えた体重は全部脂肪なんだろうな

明日は夜勤明けになるが
ジムに行って脂肪を燃やそう

やっぱり週2でジムに行けたほうがいいんだろうな

【記録グラフ】
水分量
53.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.5%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
82回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
23.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
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