no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
塩焼きそば（0.5人前） 347 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（3人前） 462 kcal
バロー らっきょう（1人前） 5.7 kcal
豚バラのポトフ（0.5人前） 88.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 125 kcal
パパイア（0.5人前） 30.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
カンロ 健康のど飴 90g（0.5人前） 175 kcal
レッドブル エナジードリンク（1.5人前） 173 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
セブンイレブン もつのネギぽん酢和え（1人前） 62 kcal
  2315 kcal
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