寒くなって来ました（*^_^*）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

寒くなって来ました（*^_^*）
< 錦織情報( ^)o... 　｜　休息日( ^)o(... >
　　　　　　　　天気は快晴ですが、朝は寒く、8時半でも室内はちょうど20度です。
　　　　　　　　風邪が未だ治っていないので・・・気を付けよう（*^_^*）



≪今日の予定≫①午前中、時間有るのでココアの食料品を買いにペットショップに
　　　　　　　　立ち寄ります( ^)o(^ )

　　　　　　　②午後1時から室内スクール(80分)に出掛けます。

【独り言】　　③以前の勤め先から、2年振り？にテニス大会の知らせがメールで来た('A`)
　　　　　　　　ので早速返した。
　　　　　　　　「お久しぶり！( ^)o(^ )　
　　　　　　　　元気に、年金生活をエンジョイしていますよ！ルンルン
　　　　　　　　12月○日は今のところ予定は有りませんので、出席可能と思いますが・・・
　　　　　　　　テニスは週に4回ほどしているので、以前よりも上手かも(＠_＠;)
　　　　　　　　おのおの方、油断　めされるなッ（＾ｕ＾）」
　　　　　　　　と、少し脅かし、伊達さんと一緒の写真を添付すると、今朝、返信がきた('A`)
　　　　　　　　『お返事ありがとうございます！
　　　　　　　　　なかなかテニス　エンジョイされていますね。
　　　　　　　　　大会は打倒○○！(小生の名前)で頑張って練習します。
　　　　　　　　　クルム伊達さんと一緒に撮影ってうらやましいですね・・
　　　　　　　　　っておもいっきりウソ写真じゃないですか！
　　　　　　　　　またご連絡ください。楽しみにしています』
　　　　　　　　　10月9日の写真を送ったが、ばれたかな('A`)

≪今日の結果≫②スクールは5名と少なかった('A`)
　　　　　　　　最近ｏさんが見えない？どないしたんかな？？

　　　　　　　　その後、共用屋外に少し遅れて行くと13人目の盛況でした（＾ｖ＾）
　　　　　　　　男女混ざって2面で試合をした。涼しいが、プレー中は汗が掻くほど良い天気です。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-10
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10323歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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