no title【永平寺さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

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【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】

【間食】
おかし

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
連鎖でポン！
4910点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
あられ（1人前） 76.2 kcal
14時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
  889 kcal
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