4日目【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

4日目
< ３日目 　｜　終わったぁ～ >
月曜日から臨時の仕事。
9時から5時前まで疲れが溜まりました。
昨日ほど疲れていませんが・…
仕事で家を留守にする時に主人が休みだと
仕事から帰ってもゆっくりする暇がなく疲れがど～～～っ
1人だと5時過ぎに帰って夕飯の用意もせずに残り物で済まられるので
疲れが半減します（*^_^*）

いつもの仕事も今日も夜廻ってきた…
風も強く、急に寒くなって・…
明日からどんどん寒くなってしまうのかしら？
【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー ミルクパン（1人前） 292 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
21時
栗万十（1人前） --- kcal
シシャモ（1人前） --- kcal
魚のすり身天（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.5人前） 21.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
山芋と豚肉の煮物（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
  1803 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/10/18 21:28 
ゆっくり休めたらいいですね～(￣▽￣;)
寒くなってくると体の調子悪くなるよね～
 花より団子 2012/10/18 21:35 
は～い
ゆっくりしたいです。。
毎晩血圧の下が100近くなっていて…
気忙しい主人がいるだけで血圧が上がりそうです。
今日は主人が居ないので穏やかです（*^_^*）
マイペンライ！ 2012/10/19 05:07 
仕事から帰ってもゆっくりする暇がなく疲れがど～～～っ
　・・・旦那様に夕飯を作ってもらいなされ。うちも共働きですが、奥さんが忙しい時は、そうしてますよ。
 花より団子 2012/10/19 21:23 
こんばんわぁ～

マイペンライさんは優し御主人ですね（*^_^*）
専業主婦歴が長く私が作るのが当たり前になっています。。
習慣って恐ろしいです(^_^;)
平成19年までは臨時で年間2カ月も働いていませんでした・…。
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