私って(^_^;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

私って(^_^;)
< 終わったぁ～ 　｜　頑張りました。 >
今日は書類の整理…しなかった。
先週受講を決めたロハス…初日から休んだ。

で、何をしたかと云うと(^_^;)
午前中仕事で1世帯訪問しただけで…ダラダラ
1時半に友人と2人でランチ。。。

おしゃべりと美味しい物は一番のビタミン剤（＾＾）
仕事の疲れも癒されて母の事愚痴って3時間楽しみました。

夕方はご飯の用意を済ませて
母に頼まれた刺身と酢豚を持って行きました。
熱はまだあるみたいで…足の腫れも引いてなかった。
でもご飯を軽く一杯と刺身を完食し
「久し振りにご飯を食べた、美味しかった」といってた。。。
明日の宮崎行きをキャンセルしたので残念そうだったけど
悪い時には無理をせずおとなしくしていてね。と云って帰って来た。
少々の熱でも出掛ける母なので少々きつく云っても聞かないから困るんです。
流石に足が腫れていたら外出は無理ですが・…

そんなこんなで今から書類の整理しなくちゃ(^_^;)
お風呂に入ってからにしようかな？？
アァ～全くやる気が起きない(-_-;)
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2368点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
柿の天ぷら（1人前） --- kcal
出汁巻き卵（1人前） --- kcal
大根煮（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
豚のつくね（1人前） --- kcal
しいたけの肉詰め（0.2人前） 61 kcal
柿なます（1人前） --- kcal
貝の佃煮（1人前） --- kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
無添くら寿司 焼きさんま（1人前） 280 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1645 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/10/20 21:59 
なんだか・・お母様大変だったんですね・・・
もしも、ゆっくり出来るなら急ぎじゃない用事は後回しで（●＾o＾●）
 花より団子 2012/10/20 22:13 
は～い
何年か前に心臓にステント入れているし…
循環器系統が弱っているみたいです。。。
血液サラサラになる薬を飲んでいるけれど…
血管注射を打つと血が止まりにくいです。
流石に今回の足の腫れは歩行が困難になって辛そうです。
義父の事、母の事、主人の事、娘の事何も考えずに1日を過ごしてみたい！
でも…3時間でもおしゃべりする友達がいる事は幸せです（*^_^*）
マイペンライ！ 2012/10/21 04:51 
アァ～全くやる気が起きない(-_-;)
　・・・ま、そうゆう時は、明日にしておきなされ。
 花より団子 2012/10/21 22:31 
こんばんぁ～

今日1日頑張りました（*^_^*）
あるきん坊 2012/10/23 15:04 
こんにちは　食いしん坊です。

この数日は特にお忙しかったようなので、、いいのではないですか？ゆっくりするのも(^・^)
　ロハス、いいですね。興味深々です(^・^)
 花より団子 2012/10/23 23:55 
こんばんわぁ～
花より団子な私らしい選択でした(^^ゞ
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