腰痛　ほぼ完治【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

腰痛　ほぼ完治
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【今日のできごと】
　・早朝　自転車　166号～多気櫛田側沿い～三重高前
　・父の見舞いのため母を駅まで送迎
　・丹生大師の祭りに行った

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		自転車走行距離
34.84km
自転車走行距離（km） のグラフ
支出
520円
支出（円） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
味付けのり（5人前） 26.9 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
19時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
  1461 kcal
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