７日目【slcimaiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

７日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 252 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
とんじる（1人前） 30.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
だし巻き卵（1人前） 171 kcal
ひじき（1人前） 25.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 22.6 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 47.2 kcal
海老フライ（1人前） 53.4 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 9.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 252 kcal
とんじる（1人前） 122 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前） 36.2 kcal
  1733 kcal
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