no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート 肉味噌おにぎり（1人前） 196 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
19時
いいちこ（1人前） 263 kcal
生ビール（2.5人前） 353 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
ごはん（1人前） 319 kcal
いかの天ぷら（1人前） 100 kcal
  1428 kcal
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