no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
旭松 スープ春雨　コンソメ（1人前） 52 kcal
ファミリーマート 焼きさばおにぎり（1人前） 198 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 56.5 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
鯛の刺身（0.8人前） 155 kcal
22時
ごはん（1人前） 319 kcal
いかの天ぷら（1人前） 100 kcal
  1479 kcal
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