no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 213 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
20時
サラダ（1人前） 56.5 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
えびかつ（1人前） 180 kcal
22時
ごはん（1人前） 319 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　坦々風（1人前） 62 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
  1563 kcal
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