12.10.30【mamagogoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

12.10.30
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【記録グラフ】
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お麩とキャベツと卵の味噌汁（1人前） 97.4 kcal
サラダ（1人前） 39.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
山崎製パン 栗まん（1人前） 127 kcal
12時
あら汁（0.5人前） 331 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
15時
グレープフルーツジュース（2人前） 160 kcal
18時
味噌汁（1人前） 21.2 kcal
サラダ（1人前） 39.4 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
豆腐お好み焼き（0.2人前） 72.5 kcal
  2228 kcal
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