no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

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【朝ごはん】 8：30
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：30
焼きそば　笹かまぼこ　漬物　ご飯
【間食】

【晩ごはん】 18：00
シチュー　しいたけ　里芋とイカの煮物　漬物　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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