no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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スクワット 50.0kg 3 70.0kg 8,5,5

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
唐揚げ（1人前） 286 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
  2211 kcal
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