３６w１ｄ　妊婦健診日！【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

３６w１ｄ　妊婦健診日！
< とうとう１０ヶ月！... 　｜　だらだら、ごろごろ... >
またしても昨日は便秘。。。うーん。最近不調だなぁ。
今日は検診日だし、また、便秘薬出しておいてもらおうかなぁ。

と、思ったけど、今朝は快調だったので特にお薬は出してもらいませんでした。

本日の検診結果も順調！推定体重２７８５グラム！！！
このままいくと４０ｗでは３０００を超えそう。

栄養とりすぎか。。。やっぱりおやつは禁止にしたほうがいいのかな。。。
ベビちゃんもお腹周りが平均より大きめで。。。
母体ににてしまったようです。

と、思いつつ。
出産前にいろいろ食べとかなきゃ～っていうことで、KUAAINAへ☆
アボカドバーガーセットをぺろりといただきました！
あーおいしかったー！
【記録グラフ】
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1.2人前） 206 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
10時
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
16時
ウェンディーズ バーガー（1人前） 437 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（2人前） 126 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
21時
レタス（3人前） 10.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
味噌汁（1人前） 48.4 kcal
  1975 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/11/20 19:14 
妊婦の頃便秘気味になって
ヨーグルトにオリゴ糖入れて
食べてました
私は効いたけど他の人はどうかな？
今のうちあちこちで外食しておくといいですよ

産まれる前日まで美味しいもの
あれこれ食べてました（^^）
だから今育児に頑張れます
 jiromi 2012/11/20 20:32 
ヨーグルトいいですよね！ヨーグルトきらすと２、３日必ず調子が狂っちゃいます。いろいろ食べたいものを私も今のうちに食べておこうって思うんですが、ついついラーメンやらハンバーガーやらジャンクなものに心惹かれてしまいますｗ
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