だらだら、ごろごろ。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

だらだら、ごろごろ。
< ３６w１ｄ　妊婦健... 　｜　大増量！ >
今朝は体脂肪は計らない！なぜならタイツを履いちゃったから。おなかが邪魔で靴下はくのも一苦労なのでめんどくさい。

そんな動きの鈍い妊婦ですが、昨日の妊婦検診でお腹のベビーさんはなかなかの大きさだということがわかったし、来週（37週の正期産）に入ったら、もう好きなだけ動いちゃっていいですよ。ってお医者さんからも言われたので、週末からいっぱい動こう～。
切迫早産で入院してた夏が懐かしい。。。
もうお腹の張りにびびる生活からもおさらば！
おっぱいマッサージも開始して、産後は母乳をいっぱい出して、母乳ダイエットがんばるぞー。

と、決意して、今日もお買い物がてら軽くお散歩しようかなーと思ったのに、昨日検診のあとベビーグッズを物色するのに徘徊したせいで疲れたのか、とっても眠くて午後はおひるね。。。
結局一歩も外出せず。明日はお散歩に行くぞ！

【記録グラフ】
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1.3人前） 223 kcal
キューピー いちごジャム（1人前） 39 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
はごろもフーズ シーチキン（0.5人前） 109 kcal
えび（3人前） 138 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ごはん（1人前） 141 kcal
20時
ごはん（1人前） 141 kcal
チキンカレー（0.7人前） 527 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
はごろもフーズ シーチキン（0.2人前） 43.6 kcal
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
  1662 kcal
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