no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

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目が覚めたら6時半だった

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
17時
チキントマトガーリック定食（1人前） 955 kcal
18時
柿（2人前） 72.8 kcal
  2443 kcal
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