no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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ウイスキーを呑みながらのパソコン、あっという間に3時間

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
18時
天ぷらそば（かきあげ）（1人前） 452 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2239 kcal
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