12.11.28【mamagogoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

12.11.28
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【記録グラフ】
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
12時
ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ 長崎ちゃんぽん（0.8人前） 498 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.3人前） 214 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
15時
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
19時
かんぱち刺身（1人前） 103 kcal
サラダ（1人前） 32.1 kcal
豆腐とねぎととろろ昆布の味噌汁（1人前） 41.8 kcal
もやしとピーマンと鶏むね肉の炒め物（0.2人前） 121 kcal
  1364 kcal
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