no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

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芝居に行って帰りが10時半、それから散歩、食事は冷えたピザ

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
まぐろの照り焼き（1人前） 125 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チキンクリスピー（1人前） 200 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2015 kcal
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