no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

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残業しても、ほとんど疲れていない

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（2人前） 100 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
鳥の照り焼き（0.8人前） 296 kcal
白身魚のフライ（0.8人前） 223 kcal
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
14時
フルーツミックス（3人前） 150 kcal
23時
ピザ（1人前） 620 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2903 kcal
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