no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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もう師走

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
14時
たこのからあげ（1人前） 267 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
23時
レバニラ（1人前） 306 kcal
ラガー633（1人前） 311 kcal
マーボどん（0.8人前） 446 kcal
  3291 kcal
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