no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

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昨日はレイトショー

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
豆腐とエビの煮込み（1人前） 600 kcal
18時
サンドイッチ（1人前） 288 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
明治 飲むヨーグルトLG21（1人前） 84 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
MOW(モウ)紅茶バニラ（1人前） 225 kcal
  2211 kcal
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