夫仕事休む。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

夫仕事休む。。
< 第九の練習 　｜　うたたね。。 >
腰が痛そうです。。
今日も、整骨院行きます。。。
わたしは別の用事。。。

午前中　モーツアルトレクイエム練習
午後　　フルートレッスン
夕方　　フリー

今朝も夫は、腰をかばいながら、階段降りていました。。
思わず、今日も休んだら？？と言いました。。
だんだんと筋肉量がポ散る年齢ですよね。。
運動は、意識して無理なく続けなくてはと、思いました。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/12/03 10:34 
ご主人はおいくつ？
ワシも腰痛なんだけど、もう20年くらい続いてるから
腰痛のベテラン（笑）
薬のおかげで大分緩和してるけど・・
お大事に！
 さのっちょ 2012/12/07 22:11 
夫の年は、59歳ですね。。
無理できない年になりました。。
机上の仕事なんで、腰やられますよね。。
ありがとうございます。。
無財の七施 2012/12/03 11:49 
腰痛大変ですね、お大事に。
 さのっちょ 2012/12/07 22:12 
ずいぶん良くなったようです。。
ありがとうございます。。
syunfamily 2012/12/03 15:23 
ヘルニアの可能性は無いの？
あったら、整骨院では駄目だよ。
痛みが酷い様なら、整形外科に行った方がイイよ。
 さのっちょ 2012/12/07 22:14 
はじめに、整形外科行って、筋肉痛と言われ、整骨院に行きました。。。
少しはいいみたいです。。
ありがとうございます。。
マイペンライ！ 2012/12/04 10:26 
モーツアルトレクイエム　・・・　あ、好きな曲！
 さのっちょ 2012/12/07 22:15 
初めての挑戦で、はりきってます。。。
声出しが難しいですね。。
com 2012/12/05 09:18 
運動、大切です。

今年は灯油が軽いような・・・

最近、スーパーで水汲みしてるからかな～
５Ｌのボトル、なるべく遠い駐車場にとめて、カート使わないで運んだりしてます。
 さのっちょ 2012/12/07 22:17 
運動嫌いな夫。。
少しは、身にしみてくれればいいですが。。。

５Ｌ運ぶんですか？？？
毎日の積み重ねですね。。
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