no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

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【今日やった運動】サイクリング　８５ｋｍ　AV１８
　穴虫　土庫　御幸橋　わかくさランチ　上ツ道　柳本駅浦　長岳寺　ｒ１５　明日香資料館　苑池跡　石舞台ランチ　耳成高前・中和幹　土庫　（クロロゲン酸効果あり）

【運動した時間】４時間 ４７分

【新たな発見】

【今日の感想】当初計画通りR１６９廻りで行くべきだったか１００ｋｍに届かず、だが各所の見学も出来た。

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
44.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
93km
自転車（km） のグラフ
夜の体重
44.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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