[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月01日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 117km AV18.6
 920発 両副寺 r203 r14 佐味田 御幸橋 r7 R163 R168磐船ランチ~R1 淀川左岸トイレ大 毛馬 大川沿い
    ~森ノ宮 長堀 のむラボ~上町筋 アリモトC R25 かわちや R165 r30

【運動した時間}6時間 16分        
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02月01日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 103km AV19.4
 1003発 御所工業団地 栗坂 風の森 河南道 船岡山・ランチ 麻生津橋 R24 大門口橋 河南道 ノハラレスト2ランチ r137
      R24 寄り道0.8km テクノパーク 今住

【運動した時間】5時間 21分
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01月31日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 104km AV19
 1009発 穴虫 王寺 御幸橋 中央CR Ggrhランチ r7 茶筅の里 R163 大谷 R24 r144 R169 上ツ道 長柄駅トイレ r50
     R169 中和幹線 葛本 飛騨 R169 久米 r133

【運動した時間】5時間 28分
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01月30日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 85km AV18.2
  1120発 ファミマ(Cb向け入金) テクノP R24 魚谷鉄鋼 r39 ノハラレスト・ランチ 梁瀬橋 水道橋 湧水 新椿橋 大川橋 r39 梁瀬橋
      R370 r259 r39 R24 京奈和道・寄道2k テクノP 今住  

【運動した時間】4時間 39分
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01月27日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動)サイクリング 101km AV19
  920発 風の森 野原東Rパンク(18km) r55~ 船岡山ランチ・ターン 河南道 野原東 R24(京奈和寄り道) テクノパーク 今住

【運動した時間】5時間19 分

【新たな発見】 ...
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01月24日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 115km AV18.6
 838発 栗坂 R24 河南道 遠方左岸でランチ r13 九度山・トイレ 丹原 ノハラレスト・2ランチ r137 
  R24 テクノパーク 今住 西芳寺・トイレ
【運動した時間】6時間 09分

【新たな発見】寝不足の為か? 始めトロトロ、中元気 ...
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01月23日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 126km AV19.7
 908発 穴虫 王寺 御幸橋 ~r7 白庭台 R168 R163 イモ山 ランチ r22 r65 開橋
  CR 川の尻 R163 大谷 R24 r144 横井 r169 朝和小前 長柄駅 2ランチ ~r50
  R169 中和幹 新屋敷 R165 r206 明日香村役場 飛鳥駅前 岡寺駅 r133

【運動した時間】6時間15分
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01月20日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 112km AV16.7
 843発 万谷ルート r207 五井 横大路 外山 R165 旧道大野 r567 r80 片平 片平あかね5kg購入
      岐路は葛城川沿い

【運動した時間】6時間 42分
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01月19日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 121km AV19.1
 848発 穴虫 下田 中和幹 土庫 御幸橋 r7 G,G上町ランチ 白庭台 R163 川の尻 R163 大谷
 r24 r144 横井 r187 正暦時2ランチ 高樋町 r187 R169 上ツ道 r50 R169 
 横大路 葛城川沿

【運動した時間】6時間19分 ...
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01月17日 no title 【運動の記録】
【今日やった運動】サイクリング 108km AV19.4
 843発 良福寺 下田 中和幹 土庫 御幸橋 r7 G,Gランチ 白庭台 R163 川の尻 R24 r144
 r188 R169 三味田 長柄駅2ランチ r50 R169 横大路 葛城川 薑 元町
【運動した時間】5時間38分

【新たな発見】ショウガオールで熟睡出来たか?  ...
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