no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　１０３ｋｍ　AV１９.４
　１００３発 御所工業団地　栗坂　風の森　河南道　船岡山・ランチ　麻生津橋　R２４　大門口橋　河南道　ノハラレスト2ランチ　ｒ１３７
　　　　　　R２４　寄り道０.8ｋｍ　テクノパーク　今住

【運動した時間】５時間 ２１分

【新たな発見】シートフィットのために前方へセットしたらペダリングがトルクアップして、往路の大半を１３ｔ（２.７）で走行出来た。

【今日の感想】往路のパワーアップと共に腰痛減少で気分良く走れた。

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
103km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
43.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
44.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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