no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【今日やった運動】サイクリング　１２１ｋｍ　AV１９．１
　８４８発　穴虫　下田　中和幹　土庫　御幸橋　ｒ７　G,G上町ランチ　白庭台　R１６３　川の尻　R１６３　大谷
　ｒ２４　ｒ１４４　横井　ｒ１８７　正暦時２ランチ　高樋町　ｒ１８７　R１６９　上ツ道　ｒ５０　R１６９　
　横大路　葛城川沿

【運動した時間】６時間１９分

【新たな発見】

【今日の感想】正暦寺廻りでAV１９.１はショウガオールで熟睡効果なのか？

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
121km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
44.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
44.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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