no title【mfgn25さんの健康管理カラダカラノート】

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mfg*n*25さん


1934年02月09日生(男性) B型奈良県

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【今日やった運動】サイクリング　１２１ｋｍ　AV１９．１
　８４８発　穴虫　下田　中和幹　土庫　御幸橋　ｒ７　G,G上町ランチ　白庭台　R１６３　川の尻　R１６３　大谷
　ｒ２４　ｒ１４４　横井　ｒ１８７　正暦時２ランチ　高樋町　ｒ１８７　R１６９　上ツ道　ｒ５０　R１６９　
　横大路　葛城川沿

【運動した時間】６時間１９分

【新たな発見】

【今日の感想】正暦寺廻りでAV１９.１はショウガオールで熟睡効果なのか？

【記録グラフ】

脈拍 54回	自転車 121km	夜の体重 44.5kg
朝の体重 44.8kg	睡眠時間 8.3時間	血圧 127mmHg

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