no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

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【今日やった運動】サイクリング　１２６ｋｍ　AV１９．７
　９０８発　穴虫　王寺　御幸橋　～ｒ７　白庭台　R１６８　R１６３　イモ山 ランチ　ｒ２２　ｒ６５　開橋
　　CR　川の尻　R１６３　大谷　R２４　ｒ１４４　横井　ｒ１６９　朝和小前　長柄駅 ２ランチ　～r５０
　　R１６９　中和幹　新屋敷　R１６５　ｒ２０６　明日香村役場　飛鳥駅前　岡寺駅　ｒ１３３

【運動した時間】６時間１５分

【新たな発見】

【今日の感想】エスプレッソ他　コーヒー・ポリフェノール 全て有効

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
126km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
44.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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