no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

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62.1kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4830点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
20秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
ロッテ ガーナ　BLACK（0.3人前） 104 kcal
12時
山崎製パン つぶあん＆マーガリン（0.5人前） 291 kcal
16時
山崎製パン つぶあん＆マーガリン（0.5人前） 291 kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
  1901 kcal
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