胃痛。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

胃痛。
< no title 　｜　クッキー >
食べ過ぎて胃が痛い。
わたしの場合、ストレスのはけ口が食べること。
今ものすごく毎日のあれこれが大変で、忙しくてたまらない。
早朝に過食することが多い。
ここのところ過食の頻度が多い。
肌も荒れてきてるし、ちょっと食べることを我慢しようと思う。
普通に３食食べていれば、わたしの場合、太ることはない。
寧ろ痩せていく。
Gパンがきつくなったし、食費も嵩むし、ちょっと意識して食べないようにしよう。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
19117点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
4時
バナナ（2人前） 120 kcal
風見米菓 せんべい（1人前） 173 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1.5人前） 249 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゃべつ（0.5人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
サンマルクカフェ すりごまドレッシング（0.2人前） 162 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
日本製粉株式会社 マカロニ（1人前） 70 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
8時
グリコ ポッキー（2人前） 292 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（2人前） 332 kcal
9時
クリームチーズ（3人前） 208 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 156 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  2514 kcal
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