no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

あかねこ★さん


京都府

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【記録グラフ】

ウォーキング
40分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
サバ塩焼き（0.4人前）	91.3	kcal
高野豆腐（0.5人前）	52.9	kcal
ビスケット（5人前）	64.8	kcal
生クリーム（3人前）	124	kcal
みかん（0.5人前）	12.7	kcal
カフェオレ(無糖)（1人前）	75.4	kcal
納豆(ネギ入り)（1人前）	85.4	kcal
13時
サバ塩焼き（0.2人前）	45.6	kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾄｰﾙ使用)（0.2人前）	58.9	kcal
玄米（0.7人前）	162	kcal
きゅうりの浅漬け（0.5人前）	14.4	kcal
14時
山田製菓かりんとうどーなつ（黒糖）（1人前）	374	kcal
シスコ香ばしく焼き上げたいちごミルフィーユ風味のビスケット（1人前）	469	kcal
19時
かじきのふんわりチーズピカタ（1人前）	266	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
にんじん（0.3人前）	22.2	kcal
リケンセレクティあめ色玉ねぎ（1.5人前）	22.5	kcal
トップバリューポン酢（1人前）	230	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイカロリーハーフ（1人前）	49	kcal
高野豆腐（0.75人前）	79.4	kcal
	2322	kcal
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